ヘルシー?

ダイエットというよりは手抜きの晩ごはんなだけ…
☆五穀ご飯☆ナメコと大根のお味噌汁☆納豆☆サラダ☆最近納豆にはまってます。納豆ダイエットはありなのかな〜

ダイエットも形から

毎日、ストレッチしたり和食を中心に食事をかえたりしたけど…あまり効果なし。しかも運動嫌いだし
で、これ買いました！バランスステッパー(笑)毎日これで有酸素運動30分頑張ってみます〜